Многие мужчины недооценивают то, как физиология влияет на их самочувствие и самооценку, а значит — на качество жизни. В этом плане важно не только беречь себя от болезней, но и сохранять в норме свой гормональный фон. Главную роль здесь играет тестостерон. В этой статье мы расскажем, как поддерживать гормон на нормальном уровне и что делать, если его недостаточно.
Тестостерон — это основной мужской половой гормон. Он позволяет наращивать мышечную массу, увеличивает выносливость, помогает справляться с депрессивными состояниями и жизненными вызовами, а также благотворно влияет на либидо.
Все это может повысить мужскую самооценку, ведь она, согласно исследованию, формируется за счет личных достижений, социального статуса, физического и сексуального здоровья, а также восприятия собственной внешности.
Нормальный уровень тестостерона:
Что творится с твоими гормонами точно скажет только врач. Но если замечаешь, что ты постоянно уставший, не можешь концентрироваться на чем-то долго, плохо спишь и остро на все реагируешь, то это может быть признаком проблемы.
Недостаток тестостерона напрямую влияет на качество жизни. В худших случаях из-за этого может появиться сексуальная дисфункция, начаться облысение и развиться ожирение по женскому типу.
Симптомы низкого уровня тестостерона, которые влияют на физическое состояние:
Симптомы низкого тестостерона, которые влияют на ментальное состояние:
Чтобы грамотно следить за своим гормональным фоном, регулярно посещай врача. Лучше сдавать анализы один раз в 3–5 лет в рамках общего медицинского обследования. После 40 лет уровень гормона естественным образом снижается на 1–2 % в год. Поэтому с этого возраста желательно проверяться раз в 1–2 года, особенно если замечаешь симптомы, которые мы описали выше.
Также для поддержания гормонов можно принимать БАДы. Они обеспечивают организм необходимыми веществами, которые и влияют на выработку тестостерона. Например, в состав Альфа 420 входит экстракт сельдерея, горянки и эврикомы.
- Сельдерей содержит апигенин — вещество, которое защищает тестостерон, подавляет активность женских половых гормонов и снижает уровень стресса и тревоги.
- В горянке есть икариин — он связывается с андрогеновыми рецепторами и действует как тестостерон со всеми его эффектами. Также он улучшает кровоснабжение в мышцах и пенильных сосудах. Это помогает сохранять оптимальное физическое самочувствие и эректильную функцию.
- А экстракт эврикомы может стимулировать выработку собственного тестостерона и повышать иммунитет.
Можно ли поднять уровень тестостерона самостоятельно, если его уровень слишком низкий? Один из самых популярных советов — делать инъекции тестостероном. Однако риски слишком высоки.
Из-за инъекций организм может перестать самостоятельно вырабатывать гормон в нужном количестве. Из-за этого могут даже атрофироваться яички. Также бесконтрольный прием может привести к тромбозам, акне, гинекомастии — увеличению груди, а также привести к болезни сердца и сосудов. Психика тоже пострадает: возрастет агрессия, начнет появляться депрессия.
Поэтому нельзя заниматься самолечением, лучше всегда консультироваться со специалистом. Если ситуация серьезная, то врач выпишет курс лечения. Но если отклонение от нормы незначительное, то сможет помочь правильное питание и ЗОЖ. А также прием дополнительных средств, таких как Альфа 420. Препарат не является лекарственным средством, но может способствовать выработке собственного тестостерона благодаря активным негормональным компонентам.
Каждый случай индивидуален, поэтому помни: лечение назначает врач после сбора анализов и анамнеза. Но ты можешь помочь себе дополнительно. Для нормализации гормонального фона ученые рекомендуют скорректировать свой образ жизни и заняться спортом, а еще повысить свою самооценку.
Оказывается, связь тестостерона, самооценки и достижений работает и в обратную сторону. К примеру, в 2017 году в научном журнале PLOS One вышло исследование о стероидных гормонах и футбольных матчах. Группа ученых выяснила, что победы и поражения никак не влияют на уровень гормонов у женщин. В то время как у мужчин победа повышает уровень тестостерона, а поражение — снижает. С точки зрения науки чем больше в нашей жизни побед, тем лучше мы себя чувствуем.
Но интересно, что если человек наблюдает за соревнованием, то его уровень тестостерона повышается во время критических моментов, а не после победы. Но все эти исследования точно показывают, что работа тестостерона напрямую связана со спортом. При этом неважно, будешь ли ты сражаться сам или смотреть на поединок. Природа заложила программу активации гормонов в обоих случаях, просто по-разному.
Что нельзя есть и пить при низком уровне тестостерона:
Чтобы поддерживать тестостерон в норме, нужно правильно питаться и заниматься спортом. Также пользоваться дополнительными средствами, которые могут положительно повлиять на выработку гормонов и работу организма в целом.
Поддержкой для тестостерона может стать комплекс Альфа 420. Он не содержит гормонов, а его состав направлен на стимуляцию естественной выработки тестостерона в организме.
*БАД Альфа 420 не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйся с врачом.
Реклама ООО "ЭСЭЙЧ ФАРМА"
ИНН: 9701033515
2W5zFHjTT3v